第五十一章 呼吸（前面四位小伙伴打赏加一更，今天三更）
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出去。
“咦，小贤你们端的什么，我和孝缘做的菜呢。
”侑利满脸疑惑的说道。
众人突然觉得看了看小东西，再看了看侑利，比侑利还要黑几度，这是炒饭。
小贤和帕尼：够了，真的没有见过如此臭不要脸的。
众人看到这种情形忍不住齐齐出声：“从未见过如此厚颜无耻之人。
” 侑利继续负隅顽抗死不承认的坚定自己的主张：“真的，它们本来不是这个样子的，你们要问小贤和傻帕。
” 孝渊突然觉得自己刚才的想法真的是疯了，她居然被呆子给带跑了，干出了这等能承包别人一年笑点的事。
众人：……………… 这哪里是叫不醒的人呀，这完全是自己在装睡还希望别人也装睡的人。
……………… 姜沉鱼看着面前站着笔直的少女，甩了甩脑袋，好困呀，唉，怎么是七点半，不过要是再推迟时间就不合适了。
不过这小姑娘不错，居然没有什么讶异的，毕竟她现在的模样确实不太好。
头发凌乱，穿着睡衣，脸色憔悴。
好吧，本来打算闹钟一响化个妆打扮打扮的，一定要美丽威严，毕竟开始教人了。
不过关着关着，算了7点半一响我就下去吧。
“咳咳咳，我们开始吧。
”姜沉鱼优雅的喝了一大口水后说道。
“我们现在进行的叫晨功，我们先做一件事，学会呼吸和踢腿。
” “好的。
”成御点点头。
“人的呼吸有三种，胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹联合呼吸。
其中联合呼吸能够把人体的全部呼吸肌肉群用上，使肺的容积全面扩大，最符合生理运动的规律。
要成为一个演员就必须习惯这种呼吸，必须善于控制呼吸器官的作用，这样表演才能达到最佳状态。
”姜沉鱼不自觉的严肃认真了起来。
姜沉鱼接着详细的讲解了联合呼吸的操作方式，怎么吸气，怎么呼气，以及腹部肋骨怎么运动，然后自己示范了一遍联合呼吸怎么做。
成御便开始练习，便发现有些难，不过还好。
其实这种呼吸方式不太适合初学者，但是姜沉鱼隐约觉得这个孩子能行。
因
“咦，小贤你们端的什么，我和孝缘做的菜呢。
”侑利满脸疑惑的说道。
众人突然觉得看了看小东西，再看了看侑利，比侑利还要黑几度，这是炒饭。
小贤和帕尼：够了，真的没有见过如此臭不要脸的。
众人看到这种情形忍不住齐齐出声：“从未见过如此厚颜无耻之人。
” 侑利继续负隅顽抗死不承认的坚定自己的主张：“真的，它们本来不是这个样子的，你们要问小贤和傻帕。
” 孝渊突然觉得自己刚才的想法真的是疯了，她居然被呆子给带跑了，干出了这等能承包别人一年笑点的事。
众人：……………… 这哪里是叫不醒的人呀，这完全是自己在装睡还希望别人也装睡的人。
……………… 姜沉鱼看着面前站着笔直的少女，甩了甩脑袋，好困呀，唉，怎么是七点半，不过要是再推迟时间就不合适了。
不过这小姑娘不错，居然没有什么讶异的，毕竟她现在的模样确实不太好。
头发凌乱，穿着睡衣，脸色憔悴。
好吧，本来打算闹钟一响化个妆打扮打扮的，一定要美丽威严，毕竟开始教人了。
不过关着关着，算了7点半一响我就下去吧。
“咳咳咳，我们开始吧。
”姜沉鱼优雅的喝了一大口水后说道。
“我们现在进行的叫晨功，我们先做一件事，学会呼吸和踢腿。
” “好的。
”成御点点头。
“人的呼吸有三种，胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹联合呼吸。
其中联合呼吸能够把人体的全部呼吸肌肉群用上，使肺的容积全面扩大，最符合生理运动的规律。
要成为一个演员就必须习惯这种呼吸，必须善于控制呼吸器官的作用，这样表演才能达到最佳状态。
”姜沉鱼不自觉的严肃认真了起来。
姜沉鱼接着详细的讲解了联合呼吸的操作方式，怎么吸气，怎么呼气，以及腹部肋骨怎么运动，然后自己示范了一遍联合呼吸怎么做。
成御便开始练习，便发现有些难，不过还好。
其实这种呼吸方式不太适合初学者，但是姜沉鱼隐约觉得这个孩子能行。
因